Mit dem Müsliriegel in der Tasche gegen den „Jojo-Effekt“ ankämpfen
„In der Ausbildung habe ich 25 Kilogramm zugenommen“, erzählt Katrin Weyers. Block-Unterricht, Essen bei „Mc Donald’s“ oder der Pizzeria bestimmten ihr Leben. „Am Ende meiner Ausbildung habe ich mich sehr unwohl gefühlt“, so die 27-Jährige. Ein strukturierter Alltag und Motivation mit Freunden kosteten sie wieder 25 Kilogramm. „Sport und Ernährung wurden für mich ein großes Thema“, meint Weyers.